Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 17,12g | Białk: 76,32g | Węglo: 204,84g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Аминокислоты, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Компас Здоровья Кисель Имбирный, Банан, Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. Obiad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Przekąski/Inne: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Яблоки, Optimum Nutrition Soy Protein. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|