Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 91,24g | Węglo: 116,36g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Apetina Queijo Feta, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango (Panado e Frito). Obiad: Pingo Doce Puré de Batata Já com Leite, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Queijada de Vila Franca do Campo do Morgado (Açores), Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Amêndoas. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|