Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 102,24g | Białk: 85,23g | Węglo: 264,64g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, balconi snack, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Anguria, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Panino Bianco Morbido, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta alla Carbonara. Obiad: Hotdog, Tramezzino. Przekąski/Inne: Gelato al Cioccolato. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|