Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 64,02g | Węglo: 237,31g.
Śniadanie: Roti Gandum 100%, Nescafe Classic, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli. Lunch: Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Rebus, Brokoli, Wortel Dimasak, Ikan, Tomat, Daun Bawang, Nasi Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|