Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 22,81g | Białk: 63,39g | Węglo: 196,19g.
Śniadanie: Marque Repère Poires Williams, Café Expresso. Lunch: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vinaigrette, Courgette, Herta Le Bon Paris. Obiad: Tisane, Riz Blanc (Long Grain), Auchan Riz 3 Couleurs, Coeur de Lion Camembert. Przekąski/Inne: Café Expresso, La Salvetat Eau Gazeuse, Tisane. więcej...
|
|
3728 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|