Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 22,41g | Białk: 93,74g | Węglo: 233,46g.
Śniadanie: Esselunga Crema alle Nocciole, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Tè Verde. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Nettarine, Finocchio, Peperoni, Delizie del Sole Farro Perlato. Obiad: Pomodori, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Ghiacciolo, Caramella Gommosa, Caramelle di Gelatina Zuccherate, Jordans Frusli Juicy Red Berries, Yogurt alla Frutta (Magro). więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|