|
Cara, ainda ajustando a dieta, uma Low carb com flexível. 😂 Mas parece que tá funcionando! 😍💪
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 89,08g | Białk: 115,90g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Estrogonofe de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Feijão Carioca, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Obiad: Pirão de Peixe, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Przekąski/Inne: Dori Amendoim tipo Japonês, Black Skull Protein 7 Blend, Bolo de Coco Low Carb. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns. Não se prenda em um tipo de dieta, isto mesmo, tente unir o que você gosta com o que dá resultados, assim os resultados serão pra sempre.
21 cze 18 przez użytkownika: Reinaldo Moraes
|
21 cze 18 przez użytkownika: Danyelle Costa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Danyelle Costa
|