Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 80,86g | Węglo: 87,91g.
Śniadanie: Абрикосы, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Банан, Курица Вареная. Obiad: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Vici Снежный Краб, Vici Мидии Копченые в Масле, Яйцо. Przekąski/Inne: Абрикосы, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 7 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|