Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2012
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 213,32g | Węglo: 136,11g.
Śniadanie: Canyon Creek Crunch, Turkey Chili with Beans, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Fried Egg , Whole Wheat Bread. Lunch: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Garden Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: 2% Fat Milk. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|