Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2012
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 90,86g | Białk: 91,37g | Węglo: 119,22g.
Śniadanie: wholly, eggs, sprouted 7 grain bread. Lunch: bare naked peak, blackberries, total greek yogurt 2. Obiad: romaine, pickled jalapeno, marble jack cheese, sour cream, Avocados, ground beef, lo carb tortilla. Przekąski/Inne: sensible portions veggie, sweet freedom Krunch Lites, Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Fiber Gummies, Water. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|