Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 58,24g | Węglo: 119,93g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Nutella Nutella, Bjorg Galettes de Maïs. Lunch: Pommes (sans Peau), les Doris Salade Américaine au Thon. Obiad: Lidl Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Tagliatelles aux Œufs Frais, Lardons Allumettes Fumés, Jaune d'Oeuf, Parmesan (Râpé). Przekąski/Inne: Super U Barre de Céréales Chocolat Noir. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|