Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 83,03g | Białk: 75,91g | Węglo: 229,26g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs. Lunch: Café Expresso, Nissin Nouilles Japonaises Légumes Épicés Pirikara. Obiad: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Frites Faits Maison, Andouillette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Tomates, Salade Verte, Vin Rosé, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Carottes. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|