Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
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50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1165 kcal
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Tłusz: 46,31g | Białk: 74,56g | Węglo: 117,52g.
Śniadanie: ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ 胚芽もち麦, キャベツ炒め, しょうが焼き. Lunch: ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, トマト, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン. Obiad: キャベツ, ニシラク乳業 低脂肪, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Przekąski/Inne: デルタインターナショナル ナッツ週間, カバヤ食品株式会社 小さなメロンパンクッキー, ミニトマト, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). więcej...
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1312 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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