|
Наконец-то 8ку сменила 7ка😊
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 82,45g | Węglo: 147,36g.
Śniadanie: Сахар, Greenfield Чай Черный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Варенька Варенье Клубничное, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Реми Бананы Эквадор. Lunch: Русское Молоко Сыр Костромской, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Коллекция Ретро Икра Баклажанная. Obiad: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Чудо Молочное со Вкусом Клубники. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 cze 18 przez użytkownika: eremanna
|
22 cze 18 przez użytkownika: maxi.katy
|
Умница, так держать!! У нас с тобой одинаковая история) я тоже начинала похудение с веса 80 кг при росте 162, тоже доченька Сонечка, которой почти 4 года))) мы справимся!
23 cze 18 przez użytkownika: tompsontt
|
молодец! я начала худеть после вторых родов с веса 92,2.... сейчас 82,6.
так же жду не дождусь когда сменится на 7....
23 cze 18 przez użytkownika: Маруся Дубкова
|
Девочки, спасибо за поддержку☺ мы с вами все сможем и сумеем! Удачи вам😊
23 cze 18 przez użytkownika: maxi.katy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|