Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 10,80g | Białk: 93,63g | Węglo: 101,08g.
Śniadanie: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Coop Seppie Indopacifiche, Clementine, Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Pesoforma Spaghetti di Konjac Shirataki. Obiad: Fiorentini Gallette di Farro, Mutti Polpa di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Carote, Melanzana, Zucchine, Masina Carne di Cavallo. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. więcej...
|
|
1329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|