Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2604 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 220,63g | Węglo: 274,59g.
Śniadanie: Danone Straggisto, Esselunga Noci Sgusciate, Granarolo Latte Granarolo Plus senza Grassi, Germinal Fiocchi Avena Bio, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. Lunch: Pomodori, Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Platessa Surgelati. Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Kellogg's Extra Croccante di Avena, Hero Marmellata Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno Super Naturale, Wasa Fibres. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Meloni Gialli, Daily Bread Gallette Norvegesi, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Danone Skyr. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TommyEvolution
|