Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 157,51g | Węglo: 254,56g.
Śniadanie: Pascià Cacao Amaro, Prozis Fiocchi d'avena, Miele, Avocado, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Tre Mulini Fusilli Bronzo, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Mandorle Sbucciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Mandorle Sbucciate, Campo Largo Fagioli Borlotti, Esselunga Cipolle Dorate, Land Fiocchi di Latte, Lattuga, Cetriolo (con Buccia), Carote, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Hero Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate, Kiwi, Prozis Pancake + Protein. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 55 minut, Orbitrek - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|