Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
231 kcal
|
Tłusz: 10,85g | Białk: 13,34g | Węglo: 22,04g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Чернослив. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|