Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2928 kcal
|
Tłusz: 128,27g | Białk: 138,40g | Węglo: 266,89g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Home Fries, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Lettuce, Chicken Breast, Water, Latte Coffee, Pinot Noir Wine. Obiad: Roasted Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 39 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|