Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 60,88g | Węglo: 123,09g.
Śniadanie: AH Magere Franse Kwark, AH Muesli met Fruit, Abrikozen. Lunch: Plus Pecannotenbroodje. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Basic Hamblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof, Knorr Kaassaus. Przekąski/Inne: AH Ongebrande Notenmix, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Leonidas Bonbon, AH Basic Melk Chocolade. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|