|
Teleurgesteld:
Gisteren BBQ gehad. Nochtans niet overdreven, geen frisdrank gedronken en dan dit :(. Vandaag gewoon hernemen, maar is toch niet leuk. Kan het me dus gewoon niet permitteren om eens 1 maaltijd naar men zin te eten. Maar goed als het zo is is het zo. Ben mijn gewicht meer dan eens beu en ben vastbesloten om terug te gaan naar mijn vroeger ik. Voor alle mensen die in hetzelfde schuitje zitten, veel succes en na een mindere dag of week zeker niet opgeven! BAM! We gaan ervoor!
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 61,73g | Węglo: 168,91g.
Śniadanie: Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Havermoutpannenkoek. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Everyday Appelmousseline. Obiad: Ketchup, Croque Monsieur. Przekąski/Inne: Nalu Nalu, Chocolade (Puur), Banaan, Alpro Amandelmelk Original. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
We zijn precies eenzelfde parcours bezig. Mijn doel is ook 65 kilo! 😊
Niet te snel teleurgesteld geraken. Uiteraard mag je eens een cheat-day hebben en dan heeft dat al eens als gevolg dat er wat bij komt. Die 300 gram geraak je heus wel weer kwijt! 💪
24 cze 18 przez użytkownika: Dosch4
|
Hier ook. Vorige week Werchter en pats meteen een dikke plus ;-((
24 cze 18 przez użytkownika: HappyTL
|
Merci :) Bij mij is het probleem dat eens ik gefocust ben dat het dan ook in dalende richting moet blijven gaan :( nogal een negatief punt aan mij maar ja kan er niet veel aan doen xD
24 cze 18 przez użytkownika: Laura_verbiest
|
Deze week 3 keer gefietst, deze week 2 keer frit gegeten met boulet, gisteren croissants gegeten en 1900 calorieën binnen geslagen en volledige week 1,1kilo afgevallen, eet je wel genoeg?
25 cze 18 przez użytkownika: MrBiestie
|
Bij mij hetzelfde, let op mijn eten, alle dagen beweging en geen gram af, enorm demotiverend
25 cze 18 przez użytkownika: Bernake
|
Hoeveel calorieën eet jij per dag Bernake?
25 cze 18 przez użytkownika: MrBiestie
|
Volhouden, resultaten op langere termijn bekijken.
25 cze 18 przez użytkownika: bas2003
|
Dat is zo rond de 1500. Ik drink 's avonds wel graag een glas wijn, ik weet dat alcohol caloriebommen zijn maar vroeger viel ik wel af zonder dat te laten
25 cze 18 przez użytkownika: Bernake
|
Hoeveel keer per week fiets je of andere activiteit en hoelang?
25 cze 18 przez użytkownika: MrBiestie
|
Ik doe alle dagen wel iets, ofwel ga ik 1u zwemmen, of fietsen of stevig wandelen. Ik heb ook een stappenteller en ik zit 's avonds soms aan bijna 20.000 stappen.
25 cze 18 przez użytkownika: Bernake
|
dan is het vrij simpel, volgens mij moet je meer gaan eten :-) en dan gaat het gemakkelijker gaan, je verbruikt teveel voor hetgene je eet, ik zou proberen tussen 100 en 200 calorieen per dag doen en zien wat het geeft na ee week
25 cze 18 przez użytkownika: MrBiestie
|
100 a 200 extra bedoel ik hé :-)
25 cze 18 przez użytkownika: MrBiestie
|
ja hoor, had ik wel begrepen, op 100 of 200 calorieën leven zou niet te doen zijn he...
25 cze 18 przez użytkownika: Bernake
|
Vergeet AUB niet dat je meestal na een cheat maaltijd meer vocht vast kan houden? ik eet nog steeds om de 2 weken frieten maar weet ook dat ik me de dag erna niet moet wegen. Als ik dat wel doe ben ik meestal ook zwaarder. weeg ik me de dag erna opnieuw een pak lichter soms
26 cze 18 przez użytkownika: Saradjong
|
Na een feestje of iets lekkers , 1 tot 2 dagen wachten om te wegen . Is motiverend .
26 cze 18 przez użytkownika: Dana@
|
Heb ik intussen gemerkt ;)
26 cze 18 przez użytkownika: Laura_verbiest
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laura_verbiest
|