Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2012
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 116,15g | Białk: 104,32g | Węglo: 275,17g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Almôndega de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Banana, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|