Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5025 kcal
|
Tłusz: 180,36g | Białk: 206,62g | Węglo: 641,99g.
Śniadanie: Vital Gallette di Riso e Semi di Lino, Banana, Mele Golden Delicious. Lunch: Pane Bianco, Le Conserve della Nonna Ragù di Carne, Rana Gnocchi di Patate. Obiad: Gecchele Ciambella Yogurt, Pizza al Formaggio. Przekąski/Inne: Barilla Farina Integrale, Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, GoNutrition Whey Protein 80, Ristora Cacao Amaro, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, GoNutrition Burro di Arachidi, Vital Gallette di Riso e Semi di Lino, Peperonata, Ananas, Nesquik Nesquik in Polvere. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|