Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 129,57g | Węglo: 137,41g.
Śniadanie: Elle & Vire Carré Frais 0%, Monoprix Bio Biscottes Complètes, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Pomme. Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Sojasun Steak de Soja Fines Herbes, Monoprix Choux-Fleurs en Fleurettes Surgelés, Monoprix Bio Riz Long Complet. Obiad: Monoprix Mozzarella, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Petit Navire Thon Vapeur, Elle & Vire Carré Frais 0%, Nu3 Vegan Protein Chocolate, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive Extra Vierge, Omelette. Przekąski/Inne: Nu3 Vegan Protein Chocolate, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Côte d'Or Bloc Noir Noisettes Entières. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|