Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2012
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 239,67g | Węglo: 51,20g.
Śniadanie: Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz), kirkland vitarain, hardboiled eggs. Lunch: diet coke, cashews, greek gods non-fat plain greek yogurt, blueberries, Flank Steak with Spinach, Peppers, and Feta Cheese. Obiad: michelob ultra, chicken breast, flank steak . Przekąski/Inne: red wine, body fortress whey isolate. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow - was that four pounds of sweat you lost?
01 sie 12 przez użytkownika: HCB
|
I don't think so! Ya, I worked out for 45 minutes, but it wasn't intense and I didn't sweat much. *Shrugs* Maybe I just peed it all out hahaha! Just goes to show low-carb high protetin works for this guy! It's all about ratios and timing, baby! Wahoo! 174 here I come!!
01 sie 12 przez użytkownika: CJT1217
|
01 sie 12 przez użytkownika: erika2633
|
Just as soon as my calf is healed up ;)
01 sie 12 przez użytkownika: CJT1217
|
Closet burpees...LOL....I figured out I need my carbs but am now looking at keeping my net carbs under 100; so carbs minus fiber = my net carbs. Currently trying Net carbs 100 or under, protein above 100, and calories under 1200. And of course, my two second planks while watching burpees on the DVD !!
01 sie 12 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|