|
Мне кажется что понедельник это начало новой жизни и изменений.В моем случае это такие правила:
~Не пить таблетки, любые. Лучше набрать вес, чем угробить здоровье.
~Бег по утрам. Банально, но у меня будет отличаться тем, что я буду бегать до моря и купаться там, а потом домой.
~Закончить избавляться от пищи. Почему это здесь, а не в слабительных? Потому что я блюю едой, чтобы не поправиться.
~Конец с едой животного происхождения. Перестать есть мясо , молочку, яйца и прочее.
~И последнее любить себя. В любом весе, в любом виде, ведь без этого ничего не выйдет.
Теперь я это написала и мне легче так как стыдно будет этого не делать после того как это прочитали много людей)
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
484 kcal
|
Tłusz: 22,80g | Białk: 7,60g | Węglo: 63,21g.
Śniadanie: Кофе, Сахар, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bounty Мороженое. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|