Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 36,27g | Białk: 41,64g | Węglo: 127,69g.
Śniadanie: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato. Lunch: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Картофель (без Соли, Отварной), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Obiad: Лук, Запеченная или Жаренная Рыба, Iper Fagiolini. Przekąski/Inne: Carrefour Mandorle Sgusciate, Oro Saiwa Biscotto Classico, Esselunga Muffin al Cioccolato. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|