Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 57,61g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Groentensoep, Banaan, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Groentensoep, Plus Zoete Tros Tomaatjes, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Rivercote Volkoren Crackers Complets, Wapenaer Overjarige Kaas 48+. Obiad: Sperziebonen, Jumbo Krokante Kipschnitzel, Jumbo Aardappel Schijfjes. Przekąski/Inne: Wapenaer Overjarige Kaas 48+, Frambozen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Balen weer aangekomen. En toch maar weinig calorieën. Waarschijnlijk de verkeerde
25 cze 18 przez użytkownika: marjan luijken
|
Als ik je een tip mag geven, gooi je khd (suikers) naar beneden en je eiwitten onhoog. Die zitten structureel te laag.
Probeer rond de 30% (in jouw geval 80/90 gram) te komen.
Succes!🍀
25 cze 18 przez użytkownika: elntien
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marjan luijken
|