|
Ну, здравствуйте, 55 кг.🤗
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 98,67g | Węglo: 104,52g.
Śniadanie: Рыбий Жир Teva, Яйцо, Яичный Белок, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Яблочный Штрудель из Лаваша. Lunch: Овощное Рагу, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Obiad: Оладьи Кабачковые Мои, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный. Przekąski/Inne: Черешня, Ежевика, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Цельнозерновой Хлеб Мой, Вода, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|