Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 38,32g | Białk: 119,24g | Węglo: 162,41g.
Śniadanie: Fiorentini Fiocchi d'avena, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso), Pesca. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pomodori, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo Bio. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Coop Melanzane Grigliate, Cetriolo (senza Buccia), Pomarola, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Przekąski/Inne: Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Coop Mandorle Sgusciate, Banana. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 23,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|