|
生理1日目
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 66,98g | Białk: 62,57g | Węglo: 173,57g.
Śniadanie: ネギ, 永谷園 あさげ, わさび, 醤油, アボカド, ミニトマト. Lunch: レタス, キューピー タルタルソース, チキンソテー, ナン, ミニトマト, シソ, ネギ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. Obiad: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Przekąski/Inne: ミニトマト, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 山崎製パン メルヘンハットのみみ, クリームチーズ, アヲハタ リンゴジャム, 食パン. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|