Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2018
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 23,67g | Białk: 89,37g | Węglo: 179,51g.
Lunch: Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Caldo de Chuchu, Agrião, Agrião, Salada de Folhas, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Frango, Giraffas Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Vinho de Mesa, La Vita Salada Verde, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit & Frutas, Qualitá Geléia de Morango, Dr. Oetker Bolo de Leite, Ragazzo Bolinho de Carne, Antarctica Cerveja Original. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|