|
Guten Morgen ihr Lieben,
Auf Partys kontrolliert zu essen muss ich mir wirklich langsam einmal angewöhnen.... ich arbeite die Hälfte der Woche daran, den Genuss von ein paar Stunden wieder abzuspecken 🤔 das ist es mir nicht wert.
Euch einen schönen Tag 🤗
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 91,85g | Białk: 103,32g | Węglo: 141,51g.
Śniadanie: Kaffee, Almased Almased mit Milch . Lunch: Wolf Schinkenspeck, Lindenhof Gouda, Kartoffelpuffer. Obiad: Chaumes Käse, Milcheis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Przekąski/Inne: Aprikosen, Pfirsiche. więcej...
|
|
1447 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Apple Health - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|