Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 57,76g | Białk: 140,06g | Węglo: 246,22g.
Śniadanie: Финик, Чай, Редис, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Волжские Просторы Творог 9%. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|