Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 96,95g | Białk: 103,95g | Węglo: 116,15g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Сыр из Козьего Молока 50% Каприно, Малина, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Тушеные Овощи. Obiad: Азбука Вкуса Сыр из Козьего Молока 50% Каприно, Индейка с Овощами и Соусом Якисоба, Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Чак-Чак, Простоквашино Молоко 1,5%, Запеканка Творожная с Ягодами, Банан. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Работа за компьютером - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|