Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 49,71g | Białk: 229,42g | Węglo: 158,88g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Сахар, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Obiad: Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|