Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 45,11g | Węglo: 90,54g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Verde, Polvo à Lagareiro. Obiad: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Morangos. Przekąski/Inne: Amêndoas, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|