Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 101,94g | Białk: 98,79g | Węglo: 193,89g.
Śniadanie: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pınar Kasap Köfte. Obiad: Yoğurt, Erişte, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Ekşi Hamur Ekmek, Badem, Kayısı, Elma, Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Protein Whey, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
bisiklet - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|