|
bien ya estoy en ayuno
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
636 kcal
|
Tłusz: 35,24g | Białk: 50,37g | Węglo: 28,52g.
Śniadanie: Paladini Jamón Crudo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Palta Reina, Patyviena Salchichas Clásicas, La Morenita Café en Saquitos. Lunch: Merluza, Knorr Quick Light Choclo, Huevo, Tomates, Palta Reina. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar (cinta) 3km - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|