Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 68,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 65,67g | Białk: 91,25g | Węglo: 157,04g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Nespresso Café, Bolo de Laranja, Ovo Mexido. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Paçoquita Mini , Maçãs Fuji. więcej...
|
|
385 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|