Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 206,67g | Węglo: 147,39g.
Śniadanie: Магнит Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Солянка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Магнит Грейпфрут. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|