Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2404 kcal
|
Tłusz: 48,05g | Białk: 114,84g | Węglo: 405,12g.
Śniadanie: Изюм, Семена Льна, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Сердце Куриное. Obiad: Помидоры, Яблоко, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Клубника, Черешня. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|