Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 61,01g | Białk: 141,66g | Węglo: 124,81g.
Śniadanie: Кефир 1%, Алейка Хлопья 4 Злака, Яйцо, Творог 5%, Абрикосы. Lunch: Мандарины, Новосибирская Птицефабрика Куриное Филе, Свекольно-хумусовая намазка. Obiad: Абрикосы, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Золотой Резерв Мороженое Пломбир Ванильный. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, планка - 6 minut, Orbitrek - 21 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|