Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 60,67g | Węglo: 149,20g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Карбонат, Хлеб Черный, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Lunch: Овощное Соте, Имбирь Маринованный, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белая Дача Морковные Палочки, Красные Помидоры, Брынза, Овсяноблин, Грейпфрут. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|