Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 90,64g | Węglo: 184,51g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Fage Fruyo Blueberry, Leerdammer Lightlife, Tesco Pastrami (10g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Terry's Chocolate Orange Bar, Tesco Three Bean Salad in Water. Obiad: Sharwood's Chinese Curry Cooking Sauce , Jamie Oliver Sensational Sweet Chilli Spelt, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Budweiser Beer, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 cze 18 przez użytkownika: Aguuulek
|
I hope the sun shines 🌞 bright for you and you eat well and continue to enjoy life and thank you for making me smile 😊 x
28 cze 18 przez użytkownika: MrGoodnight
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|