Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
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76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1747 kcal
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Tłusz: 39,07g | Białk: 161,41g | Węglo: 213,49g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ フルーツグラノラ. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ, ニチレイ サラダチキン, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま. Obiad: 卵豆腐, 焼き鮭, イカ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), カンエツ めんつゆ, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ. Przekąski/Inne: ファミマ フリスクネオ, ナチュラルローソン チーズとハムのロール. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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