Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 27,75g | Białk: 40,84g | Węglo: 127,16g.
Śniadanie: Lavaş, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Przekąski/Inne: Leblebi, Gün Kurusu, Cafelux Dibek Kahvesi. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|