Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 68,87g | Białk: 58,32g | Węglo: 265,47g.
Śniadanie: Gullón Tortitas de Arroz, Curtiriso Gallette Biologiche di Riso, Nutella Nutella. Lunch: Valfrutta Fagiolini e Patate. Obiad: Cappuccino, Bonduelle Fagiolini e Patate. Przekąski/Inne: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Nutella Nutella, Pane Integrale, Cetriolo Sottaceto, Parmalat Yogurt, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pesca. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Bieg - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|