Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2018
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 62,76g | Białk: 222,61g | Węglo: 137,59g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар, Абрикосы. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Суп Харчо. Obiad: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|