|
Dafür, dass die Woche nicht ganz so diszipliniert verlief, ist das richtig gut 😊
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 69,33g | Węglo: 203,74g.
Śniadanie: Wiltmann Peperoni-Salami, REWE Malfabrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Croissant, Käsebrötchen, Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. Obiad: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Holland Jung, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Przekąski/Inne: Kartoffelmuffins, Weintrauben. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|